מהו פחד?
במהלך חיינו אנו חווים רגשות רבים שאנו חווים שמשפעים על המחשבות שלנו ההתנהגות שלנו ובכלל התנהלות חיינו ששני הרגשות החזקים ביותר הם אהבה ופחד, ויש הטוענים שהם מהווים את הבסיס לכל האחרים. פחד נוטה להיות המקור לרוב התחושות הקשות שאנו חווים. לימוד התמודדות עם פחד הוא אחד מכישורי החיים החשובים ביותר שאדם יכול ללמוד. פחד הוא רגש אנושי בסיסי שהתפתח כדי להגן עלינו. אנו נולדים עם שני פחדים בסיסיים: נפילה ונטישה. ואת שאר הפחדים אנו לומדים מתוך דוגמאות, טְרַאוּמָה, חזרתיות על אירוע מסוים, מֵידָע.
הפחד הוא תגובה לתערובת של אירוע חיצוני או טריגר אמיתי והמשמעות שאנו עושים ממנו בדמיון שלנו, ומאחורי כל פחד עומד פחד לאבד משהו שאנו מעריכים. ישנם שני סוגים של פחד: אותנטי ולא אמיתי. פחד אותנטי הוא תגובה טבעית לסכנה אמיתית ונוכחת. פחד לא אמיתי נובע מהדמיון שלנו. אך תחושת הפחד היא תמיד אמיתית.
פחד אצל ילדים
הפחדים של ילדים הם עזים בדיוק כמו פחדים של מבוגרים. הם חוששים מדברים רבים שמבוגרים חוששים מהם, ויש להם פחדים מיוחדים משלהם. ניתן להתמודד עם הפחדים שלהם בדרכים דומות מאוד לפחדים של מבוגרים. אנשים חושבים לפעמים שבגלל שילדים חוששים מדברים מוזרים או לא הגיוניים, הפחדים שלהם פחות עזים ופחות חשובים. אבל פחד מבוסס על תפיסה, לא על מציאות. זה מחריף את הבעיה אצל ילדים אם מבוגרים לועגים לפחדים שלהם. לעיתים ילידים צריכים להתמודד עם הפחדים שלהם וגם עם הלעג התגובה של הסביבה לפחד שלהם . וכן לעיתים הם ישמרו פחדים והדאגות שלהם לעצמם כי הם מתביישים בהם, או לא רוצים להטריד אנשים אחרים איתם.
כאשר אנו רוצים לעזור לילד להתמודד עם הפחד, אנו מתחילים בקבלתו בדיוק כפי שהם מתארים אותו. ולמרות שלעיתים אנו עלולים לחשוב שזה לא מציאותי, או שגוי, בראשית הדרך פשוט צריך להקשיב. על ידי התייחסות לפחד ברצינות, אנו מרגיעים את הילד והאו מבין שאנו מתייחסים אליו ברצינות.
טיפול באמצעות NLP בפחד אצל ילדים
NLP בוחן את החוויה הסובייקטיבית – NLP עוסק באופן שבו אנו יוצרים את החוויות שלנו וכיצד אנו מייצגים אותן במוחנו, בגופנו ומבטאים אותם באמצעות המילים.
מה שאנו חושבים ומרגישים מבפנים ואיך אנחנו מתנהגים, איך אנחנו עושים את מה שאנחנו עושים? ומכאן איך אנחנו יוצרים פחד?
איך זה שאנשים מסוימים מפחדים ואחרים לא? זה לא הופך את הפחד לפחות אמיתי או מפחיד עבור האדם שמרגיש אותו. עם זאת, ברגע שאנו יודעים כיצד נוצר פחד, אז יש לנו את המפתח להשתחרר ממנו. באמצעות כלים והטכניקות שיש ל NLP זה יאפשר לך או לילדך להתיר את הפחדים שלכם ולהשתחרר מהם.
NLP חוקר את המשמעות שאנו עושים לגירוי הפחד. זה לא מה שאנחנו חושבים, אלא איך אנחנו חושבים שיוצר את הפחד. אחרת איך נוכל להסביר למה אנשים מסוימים מפחדים מגבהים או מכלבים או מעליות ואנשים אחרים לא?
לדוגמה, ילד שמפחד מכלבים באופן כללי, התמונה שעולה במוחו היא כלב ענק, מאיים , ונוהם. כשהוא נפגש עם כל כלב הוא אולי לא מודע לדימוי הזה, אבל הוא יודע שהוא מפחד מכלבים. ייתכן שהתמונה הפנימית עצמה נוצרה לפני זמן רב או מקריאת ספרים תמונות וכד׳, או שהוא נתקל בכלב גדול ומאיים , והוא מעולם לא שכח אותה. החדשות הטובות הן שעם NLP, הוא לא צריך לחזור לאירוע הטראומטי הראשוני ולחיות אותו מחדש, או אפילו להיזכר בו. עם NLP הוא יכול ללמוד ליצור ייצוג נוסף של כלב וכך להרגיש טוב יותר.
אנחנו יכולים ליישם את אותו עיקרון על התמודדות עם כל פחד עם NLP
החלק הלשוני של NLP עוסק בשפה איך אנחנו מדברים על משהו וזה משפיעה על איך אנחנו מרגישים לגביו. שינוי השפה יכול לשנות את ההרגשה והחשיבה שלנו באך אנחנו יוצרים את הפחד לכן טיעון לוגי למה לא צריך לפחד לא עובד ולא יעזור מול הילדים . הילד צריך לסמוך על מבוגר אחראי, ההורים, ולקבל איזו עזרה כמו אקדח קרן “קסם”, כדי להילחם ב״מפלצות״ ול NLP יש את הכלים והטכניקות לעשות זאת באופן אפקטיבי וזמן קצר
